Retiro de Meditación

más allá de la bruma

Nuestro acelerado sistema de vida nos da pocas oportunidades para profundizar en las causas fundamentales de la felicidad. Inmersos, como vivimos, en los estímulos y demandas externas abandonamos todo cuidado de nuestro interior.

Es la mente la que crea nuestra experiencia del mundo. Nuestros sentimientos de felicidad y sufrimiento dependen en gran medida de nuestra propia mente. Si cambiamos nuestra forma de percibir las cosas y de relacionarnos con ellas y con los demás podremos aumentar sustancialmente la satisfacción que nos proporcionan nuestras vivencias.

¿Por qué meditar?

Con frecuencia nuestro espíritu se ve invadido por perturbaciones de todo tipo. Nos trastornan pensamientos dolorosos, nos invaden emociones como el desaliento, la ira o los celos, las palabras duras que nos dirigen los otros nos causan daño y tenemos una baja resistencia frente a la adversidad. En estos momentos, ¿quién no desearía dominar sus emociones para ser libre y soberano de sí mismo?

Un viaje hacia el interior de ti mismo

A través de la meditación desarrollamos cualidades como el equilibrio emocional, la atención, el altruismo y la paz interior. Otros beneficios que genera la meditación regular son: la reducción de la ansiedad y el estrés, empoderamiento frente al dolor físico y emocional, disminución de la tendencia a la depresión y la ira, el fortalecimiento del sistema inmunitario y del bienestar general.

¿A quién va dirigido este retiro?

A todos aquellos que desean mejorar la calidad de sus vidas mediante la transformación interior, apoyándose para ello en el conocimiento y la experiencia acumulada por el budismo durante milenios.

Especialmente aconsejado para personas con poca o ninguna experiencia en meditación.

Objetivos del retiro

El verdadero sentido de la meditación es la transformación interior, impulsada por la propia mente. En palabras de Matthieu Ricard, “la razón última de ser de la meditación es la de transformarse a sí mismo para transformar mejor el mundo, o convertirse en un ser humano más bueno para servir mejor a los otros. La meditación permite dar a la vida su sentido más noble”.

  • Conocer los beneficios y la técnica de la meditación
  • Rebajar nuestros niveles de ansiedad y estrés mediante la reconexión con nosotros mismos
  • Apartarnos de las emociones tóxicas introduciéndonos en la transformación interior
  • Hacernos conscientes de nuestra pertenencia a la gran familia de la humanidad
  • Reconocer el valor de la compasión y la bondad y profundizar en su experiencia
  • Abrirse a la presencia compasiva y amorosa por el bien de los demás

Programa del retiro

  • Beneficios de la meditación
  • La motivación
  • Condiciones adecuadas para la práctica de la meditación
  • Consideraciones previas acerca de nuestra situación:
    • La naturaleza fugaz de todas las cosas
    • La importancia de la ética
  • Serenar la mente
    • Meditación en la respiración
    • Meditación en la naturaleza de la mente
    • Meditación con visualizaciones
  • Obstáculos de la meditación
  • Meditación en el amor y la compasión

Duración del Retiro

Del 16 al 18 de abril

Viernes 16 de abril

Llegada a partir de las 16:30 h. y alojamiento
  • 18:00 h. Presentación e introducción del retiro
  • 20:30 h. Cena
  • 22:30 h. Descanso

Sábado 17 de abril

  • 08:00 – 08:30 h. Meditación
  • 08:45 h. Desayuno
  • 10:00 – 13:15 h. Charla y meditación
  • 13:30 h. Comida
  • 16:00 – 19:30 h. Charla y meditación
  • 20:30 h. Cena
  • 22:00 h. Meditación libre
  • 22:30 h. Descanso

Domingo 18 de abril

 
  • 08:00 – 08:30 h. Meditación
  • 08:45 h. Desayuno
  • 10:00 – 13:15 h. Charla, meditación y sesión grupal
  • 13:30 h. Comida
  • 16:00 h. Fin del retiro

Todos los participantes, sin excepción, deben observar silencio de modo escrupuloso.

Se recomienda que no se efectúen lecturas fuera de las notas tomadas durante las charlas.

Se recomienda que se mantengan apagados los teléfonos durante todo el retiro. Si los familiares de los asistentes tienen algún asunto urgente que tratar podrán contactar directamente con Tierra de Budas.

Se llevarán a cabo prácticas de meditación en la naturaleza, en grupo y de forma libre.

Imparte el retiro

 

Amparo Ruiz, directora de la comunidad budista Thubten Dhargye Ling y del centro de retiros Tierra de Budas.

Retiro de Meditación

Se pedirá la realización de una prueba rápida del COVID, los asistentes podrán traerla realizada en el mismo día de entrada o se llevará a cabo en el propio Tierra de Budas, en este caso se abonará un coste suplementario de 15 €. Si la prueba arrojase un resultado positivo no se podrá acceder al retiro, debiendo abonarse un 30% del importe del mismo en compensación por la cancelación de la reserva.

Protocolo de seguridad

 

Nuestro centro seguirá en todo momento el protocolo de seguridad marcado por el Ministerio de Sanidad para la seguridad de todos los asistentes.

Régimen de comidas

 

El régimen de comidas será vegetariano. Si alguna persona tiene alergias deberá comunicarlo a la hora de hacer la reserva.

Política de cancelaciones

 

En el caso de que la persona inscrita decida cancelar el retiro antes de la fecha de inicio existen unos gastos de cancelación. Ver condiciones en cada tipo de alojamiento. En el caso de que Tierra de Budas se vea obligada a suspender el retiro como consecuencia de un cierre perimetral que afecte a Villanueva de La vera, se reintegrará el importe total de la reserva.

Cómo llegar a Tierra de Budas

 

Ctra. Ex 203, km 76 – 10470 Villanueva de la Vera – Cáceres

Las personas  que no dispongan de vehículo y vengan en autobús se les recogerá en Madrigal de la Vera o Villanueva de la Vera.