Nuestro acelerado sistema de vida nos da pocas oportunidades para profundizar en las causas fundamentales de la felicidad. Inmersos, como vivimos, en los estímulos y demandas externas abandonamos todo cuidado de nuestro interior.

Retiro de meditación budista

en Tierra de Budas

del 25 al 27 de febrero

icono retiro de meditacion budista

Retiro de Meditación budista

«Un corazón pleno de paz»

¿Por qué meditar?

 

Es la mente la que crea nuestra experiencia del mundo. Nuestros sentimientos de felicidad y sufrimiento dependen en gran medida de nuestra propia mente. Si cambiamos nuestra forma de percibir las cosas y de relacionarnos con ellas y con los demás podremos aumentar sustancialmente la satisfacción que nos proporcionan nuestras vivencias.

A través de la meditación desarrollamos cualidades como el equilibrio emocional, la atención, el altruismo y la paz interior. Otros beneficios que genera la meditación regular son: la reducción de la ansiedad y el estrés, empoderamiento frente al dolor físico y emocional, disminución de la tendencia a la depresión y la ira, el fortalecimiento del sistema inmunitario y del bienestar general.

El «Retiro de meditación budista, un corazón pleno de paz» forma parte del Programa de Estudios Budistas “Camino del Nirvana”. En este módulo de nuestro programa de estudios descubriremos los beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness).

Duración del Retiro

del 25 al 27 de febrero
Llegada el día 25 a partir de las 18:00 h y salida el día 27, a las 16:30 h.

¿A quién va dirigido este retiro?

 

A todos aquellos que desean mejorar la calidad de sus vidas mediante la transformación interior, apoyándose para ello en el conocimiento y la experiencia acumulada por el budismo durante milenios.

Objetivos del retiro

 

  • Conocer los beneficios y la técnica de la meditación
  • Rebajar nuestros niveles de ansiedad y estrés mediante la reconexión con nosotros mismos
  • Apartarnos de las emociones tóxicas introduciéndonos en la transformación interior

La meditación es la herramienta que nos introduce en nuestro interior y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, nos guía en el camino de nuestro propio bienestar.

Retiro de Meditación en Tierra de Budas

Programa y horario

.- Qué es y qué no es la meditación, sus beneficios.

.- Importancia de la motivación.

.- Condiciones adecuadas para la práctica de la meditación.

.- Consideraciones previas acerca de nuestra situación: La naturaleza fugaz de todas las cosas.

.- Serenar la mente: Meditación en la respiración.

.- Descubriéndonos: Meditación en la naturaleza de la mente.

Viernes 25 de febrero

A partir de las 18.00: llegada de los participantes a Tierra de Budas y alojamiento.

  • 18.30 h: Recepción y presentación del retiro
  • 21.00 h: cena
  • 22.00 h: Sesión de cuencos tibetanos

Sábado 26 de febrero

  • 8.15 h: Yoga
  • 9.00 h: Desayuno
  • 10.30-12.00 h: Sesiones teóricas y prácticas de meditación
  • 12.00 h: Descanso
  • 12.30-13.55 h: Sesiones teóricas y prácticas de meditación
  • 14:00 h: Comida
  • 17.00-18.00 h: Sesiones teóricas y prácticas de meditación
  • 18.00 h: Descanso
  • 18.30 – 20.00 h: Sesiones teóricas y prácticas de meditación
  • 21.00 h: Cena
  • 22.00 h: Sesión de cuencos tibetanos

Domingo 27 de febrero

  • 8.15 h: Yoga
  • 9.00 h: Desayuno
  • 10.30-12.00 h: Sesiones teóricas y prácticas de meditación
  • 12.00 h: Descanso
  • 12.30-13.55 h: Sesiones teóricas y prácticas de meditación
  • 14:00 h: Comida
  • 17.00 h: Salida

Imparte el retiro

Amparo Ruiz es directora de la comunidad budista Thubten Dhargye Ling y del centro de retiros Tierra de Budas.

Retiro de Meditación en Tierra de Budas

COMPLETO

En breve buscaremos otra fecha para ampliar plazas.

Protocolo de seguridad

 

Se pedirá la realización de una prueba rápida del COVID, los asistentes podrán optar entre traerla realizada en el mismo día de entrada, efectuada en centro autorizado y debidamente justificada mediante certificación de facultativo, o llevarla a cabo en el propio Tierra de Budas, en cuyo caso se abonará un coste suplementario de 10 €. Si la prueba arrojase un resultado positivo no se podrá acceder al centro, debiendo abonarse un 30% del importe del mismo en compensación por la cancelación de la reserva.

Régimen de comidas

 

El régimen de comidas será vegetariano. Si alguna persona tiene alergias deberá comunicarlo a la hora de hacer la reserva.

Política de cancelaciones

 

En el caso de que la persona inscrita decida cancelar el retiro antes de la fecha de inicio existen unos gastos de cancelación. Ver condiciones en cada tipo de alojamiento. En el caso de que Tierra de Budas se vea obligada a suspender el retiro como consecuencia de un cierre perimetral que afecte a Villanueva de La vera, se reintegrará el importe total de la reserva.

Cómo llegar a Tierra de Budas

 

Ctra. Ex 203, km 76 – 10470 Villanueva de la Vera – Cáceres

Las personas  que no dispongan de vehículo y vengan en autobús se les recogerá en Madrigal de la Vera o Villanueva de la Vera.