¡Ahora, respira!

Reiníciate a través de la
meditación y de la práctica corporal consciente

del 13 al 18 de julio

Nuestro acelerado sistema de vida nos da pocas oportunidades para profundizar en las causas fundamentales de la felicidad. Inmersos, como vivimos, en los estímulos y demandas externas abandonamos todo cuidado de nuestro interior.

Es la mente la que crea nuestra experiencia del mundo. Nuestros sentimientos de felicidad y sufrimiento dependen en gran medida de nuestra propia mente. Si cambiamos nuestra forma de percibir las cosas y de relacionarnos con ellas y con los demás podremos aumentar sustancialmente la satisfacción que nos proporcionan nuestras vivencias.

A través de la meditación desarrollamos cualidades como el equilibrio emocional, la atención, el altruismo y la paz interior. Otros beneficios que genera la meditación regular son: la reducción de la ansiedad y el estrés, empoderamiento frente al dolor físico y emocional, disminución de la tendencia a la depresión y la ira, el fortalecimiento del sistema inmunitario y del bienestar general.

Consciencia Corporal

El Buda dijo: “ El mundo del nacimiento y de la muerte tiene su origen en tu cuerpo y en él se encuentran, también, los medios para trascenderlo. Contempla tu cuerpo. Dirige la luz de tu conciencia despierta sobre el mundo del nacimiento y de la muerte tal y como se revela en tu cuerpo. Contempla hasta que veas la verdad de la transitoriedad, de la vacuidad, del no-nacimiento y de la no-muerte. El mundo del nacimiento y de la muerte se disolverá ante ti y el mundo sin nacimiento y sin muerte se revelará por sí mismo. Te liberarás de todo pesar y temor. No necesitarás viajar a ninguna parte para abandonar el mundo del sufrimiento y muerte; solo tienes que observar profundamente la naturaleza de tu cuerpo”.

¿A quién va dirigido este retiro?

A todos aquellos que desean mejorar la calidad de sus vidas mediante la consciencia corporal y la transformación interior , apoyándose para ello en el conocimiento y la experiencia acumulada por el budismo durante milenios.

Especialmente aconsejado para personas con poca o ninguna experiencia en meditación.

Las prácticas de meditación se combinarán con talleres de Chi-Kung, Estiramientos de Cadenas Musculares y Trabajo con el Potencial Corporal. Movimientos suaves, sostenidos  y conscientes que acompañados con la atención a tu respiración y sensaciones corporales conseguirás realizar de forma fácil y te permitirán descubrir el “cuerpo habitado” y contactar con la consciencia. Estas prácticas contribuyen significativamente a mejorar la salud física, emocional y mental, conectando con el espacio meditativo a nivel individual y colectivo.

Se pedirá la realización de una prueba rápida del COVID, los asistentes podrán traerla realizada en el mismo día de entrada o se llevará a cabo en el propio Tierra de Budas, en este caso se abonará un coste suplementario de 15 €. Si la prueba arrojase un resultado positivo no se podrá acceder al retiro, debiendo abonarse un 30% del importe del mismo en compensación por la cancelación de la reserva.