La meditación en la Calma Mental – Sámatha en sánscrito, Shiné en tibetano – consiste en calmar el espíritu. Según su raíz, la palabra se compone de sáma, “paz,” “apacible”; y tha, “permanecer”, “reposar”, Sámatha significa, por tanto, “permanecer en calma”, “permanecer apaciblemente”, y asimismo, “la práctica de la quietud mental”. Este tipo de meditación nos enseña a generar un estado mental de silencio interior en el que pueden aflorar la serenidad y el bienestar físico y mental.

Retiro de meditación en la Calma Mental

«Los estadios de la Meditación»

en Tierra de Budas

17, 18 y 19 de julio

Todos sabemos que en el transcurso de la vida aparecen tristezas y problemas y que, arrastrados por las emociones negativas, sufrimos. Pero todos deseamos ser felices. Por eso, necesitamos alcanzar paz y contento, y esto sólo se consigue evitando todo lo que pueda perturbarnos. ¿Cómo lo podemos conseguir?

Entrenando la mente por medio de la meditación. También, para desarrollar la calma mental, es básico desarrollar una coherencia personal a través de la ética de no dañar ni a nosotros mismos ni a los otros, de forma que nuestra conciencia permanezca tranquila, sin remordimientos ni culpabilidad que lo impedirían.

Imparte el curso

Ven. Lama Geshe Tsering Palden

“Si queremos felicidad, nuestros actos tendrán que ser positivos; si queremos evitar el sufrimiento y los problemas, deberemos hacerlo antes con nuestros actos negativos. Y para poder ejercer control sobre nuestros actos, necesitamos adiestrar la mente; y para adiestrarla, necesitamos la meditación. Así que, meditamos para observar la mente y evitar ser influenciados negativamente por ella”

El budismo dice que existe una felicidad duradera y estable y que todo el mundo tiene el potencial para experimentarla. Las causas de la felicidad están en nuestra propia mente y los métodos para conseguirla pueden ser practicados por cualquier persona, en cualquier lugar y con cualquier estilo de vida: en la ciudad, trabajando ocho horas, con familia o descansando los fines de semana. Con la práctica de la meditación podemos aprender a ser felices en cualquier momento y situación, incluso en los más difíciles y dolorosos, y liberarnos de problemas como la insatisfacción, el enfado o la ansiedad y, al final, comprender la forma verdadera en que existen las cosas por nuestra propia observación e investigación, eliminando así todos los estados mentales perturbadores.

¿A quién va dirigido este curso?

 

Este retiro forma parte del Programa de Estudios Budistas «Camino del Nirvana» y  está abierto también a todas las personas con interés en la meditación y el desarrollo de su atención y concentración.
No se requiere experiencia inicial para realizar el retiro.
El retiro tendrá una parte de enseñanzas y una parte práctica.
Los alumnos inscritos en el PEB habrán de realizar su inscripción directamente en el centro Thubten Dhargye Ling.

Régimen del Retiro

 

El retiro se puede efectuar en modalidad de alojamiento y pensión completa en nuestro centro de retiros Tierra de Budas o sin alojamiento.
La ocupación podrá realizarse en habitación doble. Los dormitorios están totalmente equipados, cuentan con baño propio, armario y climatización individualizada.
El régimen de comidas durante la estancia será vegetariano, aunque no vegano. Aquellas personas con alergias a determinados alimentos deben advertirlo al realizar la inscripción.
Todas las comidas son tipo bufé.

Centro de Retiros

 

El centro de retiros se encuentra en los aledaños de Villanueva de La Vera, Cáceres. La Comarca de La Vera ha sido elegida por su excelente entorno, protegido por la Sierra de Gredos cuenta con una vegetación abundante y la presencia constante del agua. Esto hace de ella un marco ideal para el estudio, la reflexión y el descanso, así como para el disfrute del tiempo libre.
El centro está en un entorno tranquilo,  rodeado de robles, olivos e higueras,  próximo a cascadas, gargantas y embalses de agua. Con hermosas vistas a las más altas cumbres de la Sierra de Gredos, el Almanzor resulta visible desde cualquier punto de la finca.

Duración del Curso

del 17 al 19 de julio
Llegada el día 17 a partir de las 18:00 h y salida el día 19 a las 16:30 h.

Retiro de Meditación en la Calma Mental

Los estadios de la Meditación

RETIRO DE MEDITACIÓN en la calma mental

“Los estadios de la Meditación”

Programa y horario

Viernes 17 de julio

  • Recepción: los participantes podrán llegar a Tierra de Budas a partir de las 18.00 horas.
  • Cena
  • Introducción al curso

Sábado 18 de julio

  • Práctica dirigida
  • Desayuno
  • Sesión enseñanzas
  • Sesión práctica
  • Comida
  • Descanso y tiempo libre
  • Sesión enseñanzas
  • Sesión práctica
  • Descanso y tiempo libre
  • Cena

Domingo 19 de julio

  • Práctica dirigida
  • Desayuno
  • Sesión enseñanzas
  • Última sesión práctica
  • Comida
Tras la comida, los asistentes podrán preparar sus equipajes, recoger el material, hacer compras en la tienda si así lo desean, y comenzar la salida de vuelta a casa.

Existen distintas posibilidades de participación en el retiro:

  • curso con alojamiento en régimen de pensión completa en habitación doble compartida – COMPLETO
  • curso sin alojamiento (almuerzo incluido) – COMPLETO

Retiro de Meditación en la Calma Mental











Todos los campos son obligatorios

La reserva de la plaza requiere la entrega a cuenta de 145 € . El resto de cargos, si los hubiera, deberán ser abonados en la recepción del centro a su llegada.

Los alumnos inscritos en el PEB habrán de realizar su inscripción directamente en el centro Thubten Dhargye Ling.

Protocolo de seguridad

 

Nuestro centro seguirá en todo momento el protocolo de seguridad marcado por el Ministerio de Sanidad para la seguridad de todos los asistentes.

Régimen de comidas

 

El régimen de comidas durante la estancia será vegetariano, aunque no vegano. Aquellas personas con alergias a determinados alimentos deben advertirlo al realizar la inscripción. Todas las comidas son tipo bufé.

Política de cancelaciones

 

En caso de cancelar el curso antes de la fecha de inicio, existen unos gastos de cancelación de 145 €.

Cómo llegar a Tierra de Budas

 

Ctra. Ex 203, km 76 – 10470 Villanueva de la Vera – Cáceres

Las personas  que no dispongan de vehículo y vengan en autobús se les recogerá en Madrigal de la Vera o Villanueva de la Vera.